La pleine présence consiste à être présent dans l’instant, avec attention, ouverture et sensitivité. L’entraînement à la pleine présence se développe en cultivant intentionnellement l’attention et le rappel. Son état offre une liberté d’action dans le comportement le mieux adapté à la situation.
La pleine présence n’est pas un état qui se fabrique, mais une expérience naturelle qui se découvre et se révèle lorsque les saisies et les fixations de la conscience habituelle se dissolvent et que les projections habituelles disparaissent.
Le programme de la journée suivra la découverte des 3 qualités de la Pleine Présence : entraînement à l’Attention (au corps et au souffle), entraînement à l’Ouverture (avec et sans support), entraînement à la compassion avec la pratique d’accueillir-offrir (en général et avec des personnes en particulier).
Les pratiques permettront un temps d’échange pour favoriser la bonne compréhension et la découverte des qualités de la Pleine Présence.
Horaire : 10 / 17h avec accueil dès 9 h 30
Lieu : Espace Eveil 57 chemin des Ilettes 73460 TOURNON
Tarif : 20 € (Si vous avez des difficultés financières n’hésitez pas à nous en parler pour un tarif adapté)
Le midi repas partagé, chacun apportant plat ou boisson mis en commun.